Los mejores y peores ingredientes de la pasta de dientes

Elegir la pasta de dientes adecuada es crucial para mantener una buena salud bucal. Si bien existen muchas opciones de pasta de dientes, es fundamental conocer sus ingredientes. Aquí tienes una guía para ayudarte a distinguir entre los mejores y los peores ingredientes de una pasta de dientes:

Los mejores ingredientes de la pasta de dientes:

1. Fluoruro:

  • Beneficios: Fortalece el esmalte, previene la caries dental y promueve la salud bucal en general.
  • Cantidad recomendada: 1.000 a 1.500 ppm (partes por millón) para adultos; concentraciones más bajas para niños pequeños.

2. Carbonato de calcio:

  • Beneficios: Ayuda a eliminar las manchas superficiales y favorece la remineralización del esmalte.
  • Función: Abrasivo suave para limpiar los dientes.

3. Xilitol:

  • Beneficios: Reduce las bacterias que causan caries, inhibe la formación de placa.
  • Función: Edulcorante con propiedades antibacterianas.

4. Bicarbonato de sodio:

  • Beneficios: Abrasivo natural para eliminar manchas superficiales, neutraliza ácidos.
  • Función: Abrasivo suave para limpiar y desodorizar.

5. Nitrato de potasio o cloruro de estroncio:

  • Beneficios: Ayuda a aliviar la sensibilidad dental.
  • Función: Agente desensibilizante.

6. Agentes antibacterianos (triclosán o fluoruro estannoso):

  • Beneficios: Combate bacterias, reduce la placa y la gingivitis.
  • Función: Agente antibacteriano.

7. Aloe vera o extracto de té verde:

  • Beneficios: Propiedades antiinflamatorias, puede promover la salud de las encías.
  • Función: Agente calmante.

8. Aceites esenciales (menta, árbol de té, eucalipto):

  • Beneficios: Saborizante natural, puede tener propiedades antibacterianas.
  • Función: Aromatizante y potencial agente antibacteriano.

Los peores ingredientes de la pasta de dientes:

1. Triclosán:

  • Preocupaciones: Posible alteración endocrina, resistencia a los antibióticos.
  • Alternativas: Pasta de dientes sin triclosán.

2. Lauril sulfato de sodio (SLS):

  • Preocupaciones: Puede causar irritación y puede contribuir a la aparición de aftas bucales.
  • Alternativas: Pasta de dientes sin SLS para personas con sensibilidad.

3. Edulcorantes artificiales (sacarina, aspartamo):

  • Preocupaciones: Efectos controvertidos sobre la salud.
  • Alternativas: Xilitol, un edulcorante natural con beneficios dentales.

4. Propilenglicol:

  • Preocupaciones: Posible irritación, no apto para personas sensibles.
  • Alternativas: Pasta de dientes sin propilenglicol para personas con sensibilidad.

5. Colorantes y tintes artificiales:

  • Preocupaciones: Algunas pueden estar relacionadas con la hiperactividad, innecesaria en la pasta de dientes.
  • Alternativas: Elija pasta de dientes sin colorantes artificiales.

6. Parabenos:

  • Preocupaciones: Alteraciones endocrinas, posibles riesgos para la salud.
  • Alternativas: Opte por una pasta de dientes sin parabenos.

7. Dietanolamina (DEA):

  • Preocupaciones: Carcinógeno potencial, puede reaccionar con otros ingredientes para formar nitrosaminas.
  • Alternativas: Elija pasta de dientes sin DEA.

8. Microperlas:

  • Preocupaciones: Impacto ambiental, puede contribuir a la contaminación.
  • Alternativas: Pasta dental sin microperlas, considerando el impacto ambiental.

Al elegir su pasta dental, priorice sus necesidades y preferencias de salud bucal. Consulte con su dentista para encontrar la pasta dental que mejor se adapte a sus necesidades y para abordar cualquier inquietud que pueda tener.